很快，下定决心要好好保养自己
定
的佟宛宛就在专业人士的帮助下制定了科学的养生计划。
首先，早上不用着急起床，可以伸个懒腰，做个拉伸，唤醒僵硬的身体，同
个拉
时让大脑血流充足，精力充沛。
起床后
喝
可喝一杯温水，趁着旭日东升紫气东来之时打一段八段锦。
她现在体质虚弱，不太适合
为温
做剧烈的运动，八段锦乃是老祖宗留下的智慧，极为温和，行气血之效最妙。
根据科学研究表明，持续三个
学研
月的八段锦可以提升百分之十二的血红蛋白。
全身都暖起来之后，便是早膳时间，必须要
早
有适量的碳水维持上午的能量消耗，除此之外，充足的蛋白质及维生素也必不可少。
吃完营养均衡的早膳，可以自由活动，无论是看书、投壶、斗筹、欣赏音律等等，只要能让生
可以自
活充实起来的都可以。
当然，茶水就暂时不必了，可以换成苹果黄芪补气，或是玫瑰桂圆红枣补血，又或是山药莲子芡实茯苓安
，可以
神，再配上些许几块点心，保持不饿不撑的状态即可。
午膳则是各种各
也暖乎
样的药膳，这些御膳房的大师傅当真是有些本事，不仅没有药味，吃完身上也暖乎乎的。
当然，这午休也是有讲究的，睡得太少不足以休息疲惫
间的
的身躯，容易头痛，睡得太多影响晚间的睡眠，是以她一般歇息三刻钟到半个时辰之间。
午休后精神百倍的时候，佟宛宛一般选择学习一
一般选
样新的东西。
上辈子她身体
过，
不好，大多数时间都在医院度过，求医已经让家人和她费尽心力，自然无法兼顾别的。
如同身子虽不算大好，但好歹能走能动能吃能喝，学
歹
点本领在身，说不定日后有用。
当然，也是因为佟宛宛内心深处还存有一点侥幸，万一身子完全好了
代呢
呢，万一能穿回现代呢。
充实的一下午后，她会选择
，她
在六点左右用晚膳，晚膳以好消化不易积食的东西为主，饭后则会在景仁宫内小走片刻，走到后背微微发热，但又不出汗为宜。
毕竟中医有言，汗
回增加
乃身体的津液，对于正常人来说出汗加强代谢是好事，但对于体质只有0.31的人而言，损失的津液难以通过喝水补上，反而回增加疲惫之感。
等散完步，泡脚水也就准备得差不多了，温热有些微烫的水将将没过
热有
小腿，里头还加了太医特制的药包，祛湿排寒，增强体质。
与此同时，二等宫女银杏负责
宫
替她揉肚子按压穴位，再用艾草包热敷腹部。
整套做完后，全身上下都懒散散，暖洋洋的，此
洋
刻再钻进柔软又舒适的被窝里，一觉到天亮。
就这样持之以恒地坚持了好一段时间，在没有外物充能的情况下，
2
面板上的【体质：0.31】竟变成了【体质：0.32】。
虽然只有0.01的微弱增幅，但她却极为满足，毕竟面板来得蹊跷，谁也不知道
道这玩
这玩意儿能在意识里待多久。
眼下的增幅虽然不多，却说明没
，
了金手指，她照样可以养好自己的身子，靠自己长命百岁。
“今儿高兴”，佟宛
”，
宛嘴角含笑，挥手开了库房，“景仁宫所有人赏两个菜加一吊钱”。
宫人们不明白主子为何这般高兴，却全都忍不住欢呼
高兴，
起来。
宫女们下五旗出身，伙食不算很差，但因为怕在主子面前出丑，是长年累月吃不饱的，至于有腥味、肉味重的东西，更是碰
至于有
都不能碰的。
太监们就可怜
多，得
的多，得脸的尚能吃顿饱饭，不得脸的连馊的都吃不上。
有银钱开路，不多时，膳
什锦。
房那边便送来了几个热乎乎的砂锅，细细一闻，竟然是过年才能吃到的砂锅什锦。
这砂锅什锦不是个甚么讲究的菜，后厨里剩下的半个肥鸡，片完肉剩下的野鸭子架，
里剩
又或是炖汤没用完的几根筒骨，不拘什么，只管往砂锅里头放。
若是能再添些白肉、切肚之类的大
富
荤，再加些萝卜白菜之类的素菜，丰馥的油水造就了浓郁而又富有层次的香味，一闻便让人口舌生津。
顿时
挂
，景仁宫内的气氛更火热了几分，来来往往的宫女太监们脸上都挂着笑，胆子大的小宫女甚至还乐出了声，银铃似的笑声响彻整片天空。
玄烨刚从奉慈殿选址归来，正
声
思量着将太子的宫殿建于何处，便听见了一阵阵喧闹的声响。
他平缓的眸光微沉，脸色淡下来不少，修长的手指轻扣在御撵的木质扶手
木质
上，发出清脆的声响，“贵妃的绿头牌可上了？”
