9号是他在守护者那边的代号，刚
学到
好他从小学到国中，队服背号都是9号，这也算是他的幸运数字了。
角名伦太郎还没说话，一旁的赤木路成疑惑的挠挠头：“什么
的赤木
敌对？你们不是幼驯染吗？”
在一众或轻或重的关西腔
的口
中，狐森和角名的口音还是非常一致的。
不过狐森司在兵库县已经生活两年多了，口音也有被带得关西化的趋势——宫侑的关西腔实在太洗脑，狐森司能扛到现在，没有彻底成为“兵库县人”，已经很
太
努力了。
赤木路成只知道他们两个都是爱知县人，从小一起长大，
幼驯
这不是幼驯染是什么？
狐森司震惊：“我
刻
和角名当然是深刻而漫长的宿敌关系啊！”
幼驯
之
染那么温和友爱的关系完全不适合形容他和角名之间悠久的战斗史！
挚友论已经退出历史舞台了，现在缠上他和角名的，是
在
幼驯染论！
赤木路成：……
当你用
名
深刻和漫长来形容和角名之间的关系时，这件事就很复杂了。
无形的竞争大到比赛时谁得分最多、谁的拦网效率最高，小到谁先
高，
踏进体育馆的大门、谁先完成部活时的训练。
吵架更是不计其数，开口就是老阴阳家，互
是
相挑衅从不懈怠。
“休息
断他们
得差不多了吧。”大见太郎笑眯眯的走过来，打断他们的聊天。
黑须法宗一脸严肃的看着他的选手们，目光每扫过一个，
多出
心里就多出一丝满意。
都是好孩子。
“我和长野县的鸥台教练约定了一周后的练习赛，对方会来到兵库县进行为期两天
来到
一夜的强化特训。”
黑须法宗看着眼睛骤然放光的孩子们，露出了淡淡的笑容
：“
：“你们已经在一起磨合了半个月，是时候验收成果了。”
一队二队的训练强度都差不多。因为一队有部分首发和替补选手已经毕业，所以人
队
员配置不太整齐，需要从二队中选拔出一部分选手补全一队的配置。
两队经常混在一起打练习赛，互相交换个副攻二传之类的，方便彼此之间互相熟悉，确保任何一个人被安排进首发后都能
，
以最快的速度融入队伍。
稻荷崎没有明确的排位制度，一队的首发和替
稻荷崎
补都是择优录取，按需使用。
黑须法宗会根据对手阵容
性的
和战术安排来调整己方阵容，尽可能做到具有针对性的排兵布阵。
狐森司很喜欢黑
态
须教练公平公正对待每一名选手的态度。
没有排
力和
资论辈，没有亲疏远近，一切靠实力和战术说话。适合的就上，不适合的就下，没那么多隐藏规则。
他猜测，这一次和鸥台的练习赛就是另一种意义上的排位选拔，从二队中选出
的练
一部分选手进入一队。
所以狐森司格外期待这一次的练习赛，既是为了进入一队的机会，也有旧友再
友再
次重逢的惊喜。
他每天掰
掰着手
着手指等待鸥台的到来，同时不断完善自己的训练计划，充实自己空白的碎片时间。
午休时，在食堂聚集的排球部成员坐满了几个相邻的餐桌。尾白阿兰指着狐森司手腕上的负重手环，一
负重手
脸惊讶：
“太拼了吧！”
在国中的时候，狐森还只是老
每
老实实的按照教练要求进行训练，每一次都不多不少刚好完成。
怎么上了高中后，狐森像是突然打通了任督二脉一样上进努力，把卷王的
一
风吹到体育馆的每一个角落，快把他们都吹死了！
……尾白阿兰开始思考自己是不是也需要这样一
负重手
对负重手环。
狐森司晃了晃手环：“这个还很轻，我打算一点一点
环：“
增加配重。”
他在力量上是弱项，又不像角名那样擅长利用躯干的助力强化扣球，所以只能从努力上
干的
找补一些。
负重是个比较考验耐心的训练方式，通过
激活状
增加行动阻力提升肌肉激活状态，对肌肉有一定的强化作用。
这个过程很缓慢且一时半会儿看不到成效
过
，只能用来辅助训练。
狐森司倒是想琢磨出个一步到位的训练方式，但这种训练大多都会给身体埋下暗伤，他性格
埋
再急也不能用这种方式强行升级。
