- 病美人被宠爱的一生
- 病美人被宠爱的一生是脆桃儿作者的最新小说，病美人被宠爱的一生小说网提供病美人被宠爱的一生最新章节全文免费阅读，病美人被宠爱的一生下载，病美人被宠爱的一生全文字更新，病美人被宠爱的一生无弹窗！请关注病美
- 脆桃儿
- 第一只蝴蝶
- 第一只蝴蝶是未兮苔作者的最新小说，第一只蝴蝶小说网提供第一只蝴蝶最新章节全文免费阅读，第一只蝴蝶下载，第一只蝴蝶全文字更新，第一只蝴蝶无弹窗！请关注第一只蝴蝶吧，本站最新最快更新第一只蝴蝶的最新章节。
- 未兮苔
第144章(2/2)
埴
序
之冢羊继续说：“正常的发力顺序应该是蹬地、转髋、转体、送肩，再通过手臂前送、最后是击球。你没有充分利用前几步的力量传导，导致手臂承受了它本不应由
的力量
它们承受的力量。”河村隆还是困
村隆还
惑：“可这些步骤我都做了啊。”埴之冢羊：“不是动作做到了
做到
，就能正确发力，如果你没有正确理解发力链条的释放，这些动作不过是做做样子，没有任何用处。”接下来她让河村隆从最基础
础的蹬
的蹬地开始。河村隆老
隆老实
实照做。然后，那根树枝不轻不重地敲了下他的后腿，耳边同时响起她平静的声音，“应该是由后腿蹬地，你要感受到地面的反作用力向
她
上传递。”“...哦，好
...
的。”...
“停
，
。你不要着急发力，这只会让你的大脑跳过正确的发力顺序，直接命令手臂肌肉收缩发力。”“龙崎教
着急，
练也让我不要着急，但我每次都做不到。”“耐心点，一步一
，一步
步来。”...
“蹬地到转髋是最关键的一步，你要感受力量从脚底传到髋部，手臂只是被
蹬地
带着走。”“..
感觉好
.感觉好难。”“想
你
象一下甩鞭子，鞭子的手柄是你的躯干，鞭梢是拍头，你的手臂就是鞭身，力量是从手柄开始。”“那，我手臂的力量不就用
不上了
不上了？”“充分利
更大
用你的发力链，能让你发挥更大的力量，同时减少手臂的损耗。”“哦，好。”
...
练习结束后，河村
躺着，
隆直接累倒在草坪上，呈大字型躺着，直喘气。埴之冢羊在他
之
身边蹲下，拿着树枝戳了戳他，心里有些纳闷，这就倒下了？这么弱的吗？
河
动不
村隆一动不动，任戳。就在埴之冢羊打算抛下他走时，河村隆缓缓坐起身，郑重地向她道谢：“谢谢你，埴之冢。对不起，是我太笨了，
，埴
让你教了我这么久。”“没关系，反正也是部活的时间。”埴之冢羊不
，反正
在意。她也没想到河村隆会认真听从她的指导
真听
，他就不怕她说的都是错的？虽然人笨了点，但
半
看在他真诚的份上，埴之冢羊又补充了一句，“你的核心太弱了，蹬地产生的力量无法有效传递到上半身，动力链从腰部就断开了。”“你可以多练练核
核心
心。”“平板支撑？”
“对。”埴之冢羊将锻炼核心的方
之
法也一并说了出来。“稍等一下，我去
去找
找笔和纸记一下。”河村隆一骨碌从草坪上爬起来，跑去找纸笔。部活结束后，回家的路上，手冢国光载着埴之冢羊，看
之冢
似随意地开口：“听说你今天教河村打球？”埴之冢羊略微惊讶抬头看他，结果也只看到他
看到
的后脑勺：“你怎么知道的？”“乾跟我说的。”手冢国光毫不犹豫地将乾贞治供了出来，“他觉得很
手冢国
奇怪，就跑来问我。”“你怎
怎
么回答他的？”“我说我也不知道。”手冢国光如实相告，随即话锋一转，“所以，今天感觉
实
如何？”河村是力量型选手，要说到力量型，网球部里恐怕没人比她更懂得该如
力量
何练习了。但小羊从不参与到网球部的训练里，他也没想过强迫她，所以当
到
乾贞治跟他说起时他也很惊讶，出了学校后就忍不住问了出来。埴之冢羊想了想
，给
，给了个不确定的回答：“一般般？”“为什么还
么还带
带问号？”“因
为他好
为他好笨呀。”埴之冢羊老实回答。她实在无法理解，为什么会有人连怎么发力都不懂，这不
然就
是自然而然就会的吗？那还是她头一回
第一
在教学过程中体会到什么叫无力感，当然这也是她第一次教人打网球。毕竟小
伴
伙伴也不需要她教。“...有点累了。”她轻声嘟囔着，将额头轻轻抵在小伙伴的后
在小
背上，“…暂时不想教人了。”人气小说推荐More+