大二班里，只有班长刀琳凭
子
借着深厚的舞蹈底子和玩命般的练习，磕磕绊绊地将五招全部掌握，动作虽不如阮苏叶那般行云流水，却也初具神韵。
男生里，只有柔韧性相对
韧性相
较好、练体操出身的谭信和另外两人跟到了第三招。
其他学生，要么因为天生柔韧性差，大多停
招上，
留在一招或两招上，再难寸进。
阮苏叶对此的态度很佛系——
是身
不强求。在她看来，学不会，要么是身体天赋限制，要么是努力不够，不想学直接说。
学生们私下则嘀咕：这操看着简单，练
没见快
起来要命，练完了……好像除了拉伸得特别痛，也没感觉有什么立竿见影的神效？跑步也没见快多少，铅球也没见扔更远啊？
田径场上，学生们按阮苏叶的要求，根据各自掌握的招数分
径
成了几堆。
阮苏叶指了指方向：“刀琳
贯起
，带着学到四招的以上，去东边跑道，把这招给我连贯起来练，注意动作之间的衔接和呼吸节奏。”
刀琳立刻应声
走向指
，带着包括王香兰在内的另外两个学到四招的女生，走向指定位置。
“学到三招的，女由
学到
杨燕燕，由谭信带队，去西边，练你们的连贯。”她又点了一些人。
“学到一招两招的，”阮苏叶目光扫过剩下二十多
长生’
个学生，“原地散开，把你们会的招数练熟，别偷懒变形。刘大壮、陈瑞，你们几个‘特长生’，去跟项飞他们一起，该练力量练力量，该练技术练技术。”
她口中的“
被“
特长生”，就是那些一招都学不会，或者放弃热身操，被“特赦”去练专项的。
阮苏叶像一阵风似的，在各个小团体之间穿梭起来，她的重
，放
点，放在了正在练习连贯动作的刀琳和谭信两组人身上。
“刀
苏
琳，第三招转第四招，腰腹发力带转体，别用蛮力甩胳膊！”阮苏叶的声音如同精准的手术刀，瞬间切入。
她身影一晃，出现在一个正努力将三
后腰某
招连起来的女生身边，手指在她后腰某节脊椎上轻轻一按：“这里，发力点不对，核心绷住！感觉这里收紧！”
那女生只觉得
乎引导
被点中的地方微微一麻，一股暖流似乎引导着肌肉瞬间绷紧，动作的滞涩感竟减轻不少！她惊愕地看向阮苏叶。
阮苏叶
招过
已经飘到了谭信旁边：“谭信，第二招过渡，重心下沉要快，别犹豫！落地瞬间脚掌抓地！”
她一边说，一边闪电般出手，捏住一个男生因为急于求成而动作变形、眼看就要崴到的脚踝，轻轻一掰一托，将他的
闪电
重心一下子拉回正轨。
“嘶！”那男生痛呼一声，但预想中的剧痛并未发
，
生，只有一阵轻微的酸麻。
她仿佛真的有一双
透
能穿透皮肉、看清骨骼肌肉走向的眼睛，总能精准地出现在动作即将变形、发力即将出错、甚至可能造成拉伤或扭伤的临界点上。
或是一指点醒发力核心，或是一掌拍正扭曲的脊柱，或是
心
一把扶住失衡的重心……
她的干预，往往伴随着学生猝不及防的痛呼或
干
惊呼，但神奇的是，没有一个学生因为练习这套操的连贯动作而受伤。
她仗着自己学了三招，私下尝试连贯，结果动作衔接错误，直接崴了脚，虽然不严重，只是
带
轻微韧带拉伤，休息一周就好了，但也吓得不轻。
终于明白为什么阮老师禁止他们暂时私
说，等
下连贯练，还说，等课堂上学会了再练。
事后她羞愧地在课堂上主动说明是自己私下乱练导致的，与
事
阮老师无关。
阮苏叶对此反应平淡，只丢下一句
叶对此
：“知道就好。”
反正跟武院长的“月考军令状”
正跟武
立下了，成绩说话。
前半节课就在这种“痛并安全着”的“魔鬼操”连贯
又
练习中度过。后半节课，又是熟悉的体能训练地狱准时降临。
阮苏叶的指令冰冷而精准，伴随着学生们熟悉的哀嚎和
的喘
粗重的喘息，她总能够让他们每一回课都累至恰到好处的极限值。
唯有那几个按自己计划训练的专
不
业运动员，以及刘大壮五名无法学的学生，能稍微喘口气，在旁边做着相对“温和”的专项练习，时不时投来同情又庆幸的目光，还有一点不甘和好奇。
几乎在第一个音符蹦出的瞬间，前一秒还在冷酷地指着某个男生“再加一组俯卧撑”
一组
的阮苏叶，身影骤然模糊！
“嗖——！”
一道残影以远超人类极限的起跑速度，撕裂空气，朝着食堂
空气
方向狂飙突进！
只留下
沉重喘
田径场上几十个如同刚从水里捞出来、浑身湿透、瘫软如泥的学生，和空气中回荡的、劫后余生般的沉重喘息。
阮苏叶端着堆成小山的大号搪瓷饭盆，稳稳地坐在
头和
角落的老位置。饭盆里，油汪汪、酱色浓郁的红烧排骨堆得冒尖，旁边是几个大白馒头和一盆飘着油花的青菜汤。
